miércoles, 26 de agosto de 2009

Ejercicios abdominales - Ejercicios para marcar abdominales


Se viene el verano y ahy que marcar esos abdominales, la mejor manera de marcar los abdominales no son acer mucho ejercicio el secreto esta la cantidad de grasa y agua sobre los abs, tiene que ser minima, como logras eso? bueno comiendo mucha proteina, bajando los carbos y las grasas, tomando por lo menos 4 litros de agua por dia y cero alcohol. Ahhh, entrenar los abs, dos veces por semana como mucho, sin matarte mucho, por mas que hagas JAMAS ni nunca los vas a poner como los de Arnold o Stallone. Es mas mientras mas los entrenes menos se van a marcar, porque se pasman.. y no crecen, quizas los puedas tener bien firme y resistentes, pero JAMAS marcados. He visto modelos que hacen 1000 abs por dia, y no tienes los abs marcados

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